11月11日11時♪
立命館大学スポーツ健康科学部研究科
教授 藤田聡先生
『エビデンスに基づいた美容・健康増進』についてお話していただきました❣️
私と藤田先生との出会いは💖
写真の2枚目の2018年に募集された研究方モニター募集の一枚のチラシでした💫
（たかがチラシ、されどチラシ）
この新聞折込に入ってたチラシを見て😆
全く運動に興味もなかった私が‼️行ってみよ！と思えたのは
行く場所が大学だったからでした💪
夢や希望に溢れるこれからの若者❤️
大学生達を見れるだけでも、モチベーションが上がる⤴️と
思い応募しました🫡
それがきっかけで
週二回の運動（私は筋トレ）
を4ヶ月続けました。
なんせ、結婚してから運動なんかしたことなかったので
大丈夫かいな？😵😭💦と思ってましたが
大学生のトレーナーのおかげで無事4ヶ月やりきりました‼️
すると、その運動習慣をやめれなくなり（体も引き締まった成果ももちろんあり😆）
今もずっと継続することになっております👍
こんな小さなきっかけから大きな成果に繋がるなんて自分でも想像もつかずが本音です😨
なので
私の成功体験を皆様にお伝えしたくて❤️
私の運動習慣のきっかけを下さった
藤田先生に是非とも講演して頂きたく
この度、快くお引き受け下さいました🙏
タンパク質、筋肉💪
私的にはあんまり興味がない😵😭💦
（先生に叱られる😅💦）のですが
この部門に関しては藤田先生に勝る方なし‼️
TVにも出演され書籍も出されている先生なんで
必ずや超有名になられる事間違いなし‼️
と確信しております😋
参加された方も
先生のお話をしっかり聞かれて
マニアックな質問もたくさん出ました😆
私にはわからない質問が多く😨
これからの人生100年時代、健康寿命をのばすためにも
食事、運動（健康）はとても大切です。
時にこの二つをお金で買う事もできたりするので
お金💰も必要ですが。
まず、運動習慣を！
易しいことから始めましょう‼️
昨日のセミナー後やる気に満ち溢れておられた皆様！
今日からはスタートできましたか？^^
